中年男性养生首补肾?错!养肝排第一

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2018-11-30

  国际观察人士认为,长远看,中国有意愿、有能力、有机会成为全球化的引领者。而中方则强调,中国希望利用经济全球化带来的机遇,通过自身的勤奋努力实现和平崛起,同时反哺经济全球化进程,推进国际秩序的合理变革。  在推动全球化的过程中,中国将不可避免地面临一些挑战。新加坡《联合早报》就指出,如何吸取西方推动全球化过程中的经验教训,避免财富分配不均、避免民粹主义崛起等问题,是中国所必须面对的挑战。  新华社北京3月15日电今年全国两会上,政府工作报告提出要提升科技创新能力,“科技”和“创新”成为高频词。

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  从案件情况看,非法集资组织化、网络化趋势日益明显,线上线下相互结合,传播速度更快、覆盖范围更广,大大突破了地域界限,涉案地区快速从东部向中西部扩散,从一二线城市向三四线城市蔓延。

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  “我最初的小作者中,比如赵菱、孙玉虎,现在已经成为小有名气的青年编辑,并且创作颇丰,收获了很多重量级的儿童文学奖项。”田俊说道。  不变做合格的把关人  田俊认为,编辑是守门人,尤其在这样一个信息爆炸的时代,选择的智慧与操守弥足珍贵。“《少年文艺》希望帮助美好的灵魂发声,从而传递文学的影响力。

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编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。

其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。 人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起将健康进行到底!中年男性养生首养肝!专家教你如何做男性一旦过了“而立之年”,健康状况就开始滑坡。 比如身体发福,体力、精力衰减等。

此时,该为健康做点什么呢一些人首先想到的往往是补肾,事实是这样的吗并非如此。 中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而中年男子大可不必去凑这个热闹,最需要去做的就是养肝。 肝主疏泄,喜条达,恶抑郁,以通降为顺。

肝功能正常与否,和人的消化、血液循环及精神情志等密切相关。 如果肝的功能失其常度,人体气血运行便会紊乱,引发消化不良、高血压等诸多疾病。

同时,中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,容易造成肝气不疏、郁结,从而导致烦躁、易怒、焦虑等诸多心理问题。 另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝,众多肝病就会在暗中盯上你。

那么,具体如何保护肝呢最直接的方法就是经常锻炼,我这里有一个穴位按摩的方法。 第一步,揉大敦穴。 盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。

然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。

第二步,按太冲穴。

盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。 然后用右手按压左脚太冲穴,手法同前。 第三步,揉三阴交穴。

盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。

然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。

第四步,推搓两肋法。

双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。 中年男人防的不仅是油腻,而是四大癌!有人说,中年是人生最辉煌的时刻,但与此同时,中年人的身体也在不知不觉中走向下坡路。

在人生的这个“分水岭”,预防癌症很重要。